Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Description

Nie zastąpię realnego psychoterapeuty. Moim zadaniem jest wsparcie w wyrażaniu Twoich emocji oraz myśli. Udzielane przeze mnie informacje mają charakter edukacyjny i nie są diagnozą czy terapią. W przypadku problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, zawsze zalecam konsultację ze specjalistą.

Prompt Starters

1. Mam trudności w wyrażaniu emocji.
2. Jak mogę radzić sobie ze stresem?
3. Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
4. Jakie są techniki radzenia sobie z lękiem?
5. Jak mogę przygotować się do sesji terapeutycznej?
6. Jakie są popularne techniki relaksacyjne?

Tools

browser dalle python

Use Psychoterapeuta.ai on ChatGPT

GPT Origin

By https://czat.ai